Toser o no toser, esa es la cuestión.

Comenzó en el segundo período, un pequeño cosquilleo en la garganta, elevándose lentamente hasta convertirse en una quemadura sofocante. ¿Por qué, por qué ahora? Solo quedan 15 minutos de clase. La tos que he estado tratando de reprimir solo empeora sin piedad en mis pulmones. Finalmente, no pude aguantar más.

"Ejem."

Mala idea, muy mala idea.

Cuando tose en clase, todos se vuelven de inmediato para mirarlo. Especialmente cuando el salón de clases está en silencio. Con COVID tomando el control de la vida de todos, es difícil intentar vivir normalmente.

Toser en clase ahora se considera inaceptable, ya sea que se cubra la boca, tosa con la máscara o simplemente deje que se rompa. Los profesores y compañeros de estudios te miran inmediatamente con juicio en sus ojos, y de repente eres el paria. Sin embargo, la tos puede ser causada por nerviosismo, sequedad de garganta, alergias o incluso fibrosis quística.

Estoy aquí para hablarles sobre los métodos probados y verdaderos para detener los ataques de tos repentinos en clase basados ​​en mi experiencia personal. El primer método es inhalar profundamente por la nariz, cubrirse la boca y la nariz y contener la respiración tanto tiempo como sea posible. Luego, exhale y respire nuevamente por la nariz.

¡NO FUNCIONA! No lo recomiendo, todo lo que hace es ralentizar tu ritmo cardíaco y hacerte sentir mareado. Al final, empeora tu ataque de tos y se siente como una pelea literal con la Parca.

El segundo método es comenzar a respirar lentamente por la nariz e INTENTAR calmar la tos.

Este método es un poco mejor, sin embargo, ahora te enfrentas a un cosquilleo en la garganta y la necesidad de toser solo se vuelve más apremiante. Una vez más, no recomiendo este método si aprecias tus pulmones.

El método tres es tomar respiraciones aún más profundas cada ocho segundos y continuar hasta que el ataque de tos se calme.

Recomendaría este método a aquellos que tosen cuando están nerviosos o ansiosos. Ayuda a calmar los nervios, también se lo recomendaría a cualquiera que sepa contar. Si bien todos estos métodos podrían funcionar mejor para usted que para mí, es mejor simplemente toser.

No importa si la clase es más ruidosa que un circo o más silenciosa que un ratón, la tos es una función corporal natural para eliminar los irritantes y las bacterias de la garganta. No reprimas la tos. Solo empeorará.

Sin embargo, es ligeramente diferente con COVID, por lo que si puede llegar a un área donde no hay nadie alrededor, está bien bajarse la máscara para toser en el codo. Si no puede salir de la habitación, su mascarilla puede proteger a todos los demás de sus bacterias, pero aún así debe toser en el codo.

La tos no se puede detener, así que déjela salir, pero hágalo de manera segura. NO TOME ESTO COMO UNA RAZÓN PARA NO USAR SU MÁSCARA. COVID ES REAL. Asegúrese de usar su máscara correctamente y lavarse las manos, para que podamos seguir aprendiendo, trabajando y viviendo de manera segura.