Mantener los propósitos de Año Nuevo puede ser difícil para todos, especialmente con el estrés de equilibrar la escuela y el trabajo, pero con estos consejos, sus propósitos podrán durar hasta mayo. (Tal vez)

1) Establecer objetivos realistas

No se fije metas enormes e inalcanzables y espere alcanzarlas de la noche a la mañana. Por ejemplo, si su objetivo es comenzar a hacer ejercicio, correr cinco millas el 1 de enero no es realista. Si fallas en una cosa al principio, es más probable que te rindas. Usted se conoce mejor a sí mismo, comience donde se sienta cómodo.

2) Incluye múltiples objetivos pequeños

Este tipo de se relaciona con el número uno. Desea avanzar hacia su objetivo principal, así que haga una lluvia de ideas sobre todos los pasos que le tomará para llegar allí. ¡Luego, semana a semana, trabaje para abordar un objetivo a la vez!

3) Dile a tus amigos y familiares

Es muy probable que su círculo íntimo quiera ayudarlo en su viaje. Si conocen tus metas, pueden atraparte cuando estás haciendo trampa con tu dieta o evitando ir al gimnasio. Cualesquiera que sean sus propósitos, los de su círculo íntimo pueden ayudarlo a motivarlo a seguir adelante.

4) Date un capricho

Si haces algo bien, ¡no tengas miedo de recompensarte! Si alcanzas una de tus metas más grandes, haz algo bueno por ti mismo. Por ejemplo, si ha seguido su dieta durante toda la semana, coma su comida rápida favorita el siguiente sábado o domingo.

5) No te restrinjas demasiado

No deberías ser tan duro contigo mismo; Se necesita tiempo y esfuerzo para que un hábito se mantenga. Si desea cambiar su dieta, comience lentamente. Si comienza con una dieta súper estricta, puede terminar comiendo compulsivamente después de unos días.

6) Sigue tu progreso

Cualquiera que sea su objetivo, puede ayudar el seguimiento de su progreso a través de fotos o diarios cada pocos días. Incluso podría ser divertido mirarlos a todos después de un mes porque verá cuánto progreso ha logrado. ¡Incluso podría inspirarte a seguir adelante!

7) Limite el uso de su teléfono

Su teléfono es a menudo un ejemplo perfecto de procrastinación y es una distracción de los objetivos que se estableció. No es necesario que dejes de usar tu teléfono por completo, pero intenta concentrarte en el presente y disfrutar el año nuevo con amigos y familiares. No es tan divertido vivir la vida a través de una cámara después de que termina el momento como disfrutar el momento mientras sucede.

Puedes hacerlo. Piense en lo feliz y productivo que será si se apega a los objetivos que desea alcanzar.