¿Cuántas horas pasa la persona promedio en su teléfono por día?

La respuesta es demasiada.

La persona promedio pasa aproximadamente cuatro horas al día en su teléfono y ese número solo aumenta. Es evidente que dependemos mucho de nuestros teléfonos y que las consecuencias se ocultan a simple vista.

Navegar a través de las redes sociales durante horas, lo creas o no, no es ideal para tu vida diaria. Puede distraerlo de responsabilidades como tareas escolares o exámenes futuros. Las redes sociales hacen que sea más fácil que nunca postergar. Más importante aún, puede tomar un tiempo precioso que podría usar para pasarlo con amigos o familiares.

También puede estar afectando su salud mental más de lo que piensa. Al desplazarse por las redes sociales, puede compararse con cualquier persona del mundo. Compararte constantemente con los demás y su progreso puede hacer que te sientas horrible contigo mismo.

Eliminar las redes sociales también te ayudará a disfrutar y apreciar más el momento. No sentirá la necesidad de publicar sobre él y compartirlo con todos los demás, quienes probablemente eran personas que realmente no le importaban. Cuando salga con amigos, podrá apreciar más su compañía en lugar de perder el tiempo publicando en las redes sociales.

Apple ha lanzado recientemente una función llamada Tiempo de pantalla que registra exactamente cuánto tiempo pasas en tu teléfono y en cada aplicación. Al final de la semana, le dará un promedio semanal de cuántas horas estuvo en su teléfono por día. Muchos de nosotros nos hemos dado cuenta de que este número es demasiado alto.

Esta característica puede ser realmente una gran ayuda para usted si desea comenzar a limitar su tiempo o eliminar sus redes sociales por completo. Después de ver cuántas horas pasamos en Instagram y Snapchat al día, pensamos en todas las otras cosas que podríamos haber hecho con ese tiempo. Decidimos simplemente eliminar las aplicaciones completamente porque sabíamos que si todavía las teníamos en nuestros teléfonos, probablemente estaríamos tentados a usarlas.

Si tiene más autocontrol que nosotros, puede usar la función de tiempo de pantalla "Límites de la aplicación". Simplemente elija una aplicación específica o determinada categoría y establezca una cantidad de tiempo que le permitirá usarla. Por ejemplo, después de que una hora haya terminado para Instagram, bloqueará la aplicación para que no puedas usarla. Si realmente necesita usarlo, le hará ingresar una contraseña y le permitirá usarla durante otros quince minutos.

Incluso si no sientes que las redes sociales te afecten tanto, solo intenta limitar tu tiempo en ellas durante unos días. Te garantizamos que te hará sentir mucho mejor.