La motivación es a menudo una fantasía distante que se encuentra en las leyendas, junto con los unicornios y la paz universal. Este cuento no es diferente para el motivador en jefe y maestro de ciencias Matthew Johnson.

A menudo se lo puede encontrar haciendo un gran despliegue publicitario en los juegos de fútbol y en los eventos sociales. Aquellos que toman sus clases ya están muy conscientes de su inspirador estilo de enseñanza.

Sin embargo, las preguntas a menudo surgen: "¿Cómo lo hace?" y "¿Cómo puedo ser más como él?"

Pero Johnson no siempre fue el espécimen físico que ahora ves saltando por los pasillos con demasiada energía. Padre de dos niños, Luke y Ryan, Johnson afirma que su principal inspiración es "ser saludable para mi familia y para mí para poder ser lo mejor que puedo ser". Suena fácil verdad?

No ha sido así. 

"Tuve algo de depresión y ansiedad mientras crecía y algo de eso duró hasta la universidad", dijo Johnson. "Mi hijo tuvo luchas tempranas y cosas sucedieron justo después de su nacimiento, [como tener] cirugías".  

En su momento más pesado, Johnson pesaba poco más de 280 libras. “Demasiado comer, demasiados pedidos de comida rápida y batidos, y cosas malas como picar [y luego] tratar de esconderlo… para que nadie lo supiera realmente. [Se lo estaba] escondiendo a mi esposa, así de malo fue ”, dijo Johnson.

“El mayor problema de mantenerme motivado fue mi propia forma de pensar”, agregó Johnson. "Siempre es difícil mantener buenos hábitos".

Johnson dice que la coherencia es la parte más difícil de mantenerse motivado. "Empiezas algo y pierdes un día o vuelves a caer en un mal hábito y luego es como un efecto dominó de cosas malas", agregó Johnson.

Ahora Johnson usa la dieta y el ejercicio para mantener un status quo saludable. Trabaja con su esposa, Ashley, en un programa de acondicionamiento físico que comparte a través de múltiples cuentas de redes sociales. Johnson es un autoproclamado "Entrenador de vida y fitness".

"Trabajamos juntos para tratar de encontrar personas que necesitan un cambio en su vida [y para] ayudarlas a hacer la transición para tener un estilo de vida más saludable", dijo Johnson.

"Queremos llevarlo tan lejos como podamos ... y ayudar a cientos de miles de personas si podemos", agregó Johnson.

Es difícil sentirse motivado, pero lo mejor que puede hacer es sumergirse en buenos hábitos y establecer metas altas. Tu peor enemigo eres tú mismo.

"Me rendiría demasiado fácilmente. Yo haría excusas. "Dejaría de creer en mí mismo y me rendiría", dijo Johnson. "El principal desafío para todos en la vida es tu propia autoestima en el espejo, ese es el desafío".

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Johnson y su esposa, Ashley, muestran sus logros